近期，76人队的恩比德在接受《GQ》采访时谈到了他的力量训练策略。他提到，随着年龄的增长，他在力量训练上进行了相应的调整。他表示，职业生涯初期虽然进行力量训练，但并不追求大重量的负荷。夏天时，他更喜欢使用弹力带来保持身体的柔韧和舒展。恩比德强调，训练需要完美契合他的比赛风格，绝不希望肌肉影响到投篮的精准性。对他而言，篮球与身体的协调性非常重要，任何细微的因素都可能影响表现。特别是，如果手臂的力量过强，可能会干扰他的投篮手感，因此他在早期训练中选择规避大重量训练。近年来，由于伤病的困扰，他不得不适应大重量训练，但在漫长的赛季中，很难长期保持这种强度，因此需要找到一种平衡来应对频繁的比赛日程。
嘉峪关市力乓湾231号 +13594780422 typed@mac.com
发表评论